Enganxa't al running

Enganxa't al running.

Editorial:
EDICIONS 62 LABUTXACA
Materia
Forma fisica y alimentacion
ISBN:
978-84-16334-05-6
Páginas:
288
Colección:
LB
8,95 €
IVA incluido
Sin existencias

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d?esperar que nevi o s?aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevolálloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera.áSi segueixes unes normes d?entrenament i unes pautes alimentàriesát?estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t?agradarà més córrer.á

Tot el que t?explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l?esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errorsámés freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l?estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectesámés que cal saber per córrer,áfaci fred o calor, faci pujada o baixada.

Otros libros del autor