Autentico metodo pilates,el

Autentico metodo pilates,el.

Editorial:
PLANETA
Materia
Deportes y recreacion al aire libre
ISBN:
978-84-270-3122-7
Páginas:
296
Colección:
CRIAS DE DRAGON
19,95 €
IVA incluido
Pedido a proveedor

-Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.- Esta fr ase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de en trenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El mét odo Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unida d, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.Bas ado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles , y que se realizan en diferentes posiciones (tendidos, sentados, de p ie...), este ameno y dinámico método, eficaz para todo tipo de persona s, repercute positivamente en nuestro bienestar y energía. En este lib ro, el primero escrito por españoles, Esperanza Aparicio y Javier Pére z, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales d el maestro Pilates en nuestro país, nos muestran, paso a paso y de for ma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este mé todo.Un libro amplia